“小寒大寒，冻成冰团”，作为冬季最后两个节气，小寒、大寒时节强冷空气频繁来袭，气温骤降，除了带来体感上的寒冷，也是呼吸道疾病高发的关键时期。
国家卫生健康委于1月13日召开“时令节气与健康（小寒、大寒）”专题新闻发布会，邀请多位权威专家围绕流感防控、家用医疗器械使用、中医调理等热点问题答疑解惑。以下为大家整理了部分要点知识，收藏这篇，轻松get冬日健康防护要点。
流感强度持续下降，但仍需警惕
中国疾病预防控制中心研究员辛丽介绍，当前我国流感活动已连续四周下降，但整体仍处于中流行水平。哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本检测显示，阳性率前三位的病原体依次为流感病毒（27.4%）、呼吸道合胞病毒（8.8%）、鼻病毒（5.7%），所有检出病原均为已知常见类型，未发现未知病原体及新发传染病。
从哨点医院流感病毒检测的阳性率情况来看，各省份流感活动强度均呈下降趋势，学校聚集性疫情报告起数也连续五周下降。实验室检测数据显示，97.3%的流感病毒阳性标本为甲型H3N2流感病毒。专家提醒，尽管流感流行强度回落，但防控意识仍不可松懈，需持续做好个人防护。
专家教你家用呼吸机使用注意事项
首都医科大学宣武医院主任医师吴航指出，家用医疗器械已广泛进入家庭，也得到大家的广泛使用。但使用中确实存在一些“直接买来就用、一用到底”的常见误区，需按类型规范操作：
（一）治疗类医疗器械：先评估，再使用，勤调整
以辅助治疗睡眠呼吸暂停的家用呼吸机为例，若存在相关症状，首先要到医院完成呼吸监测、睡眠监测及心肺功能评估，判定是否需要使用呼吸机；购买后需在专业医生指导下设置参数，后续也要注意根据身体状况来动态调整参数，确保辅助治疗效果。
（二）监测类医疗器械：注重细节，数据仅作参考
电子血压计：标准袖带适用于上臂臂围22-32公分人群，肥胖者或儿童需更换对应大号、小号袖带，确保测量准确。
脉氧仪：测量前需卸掉美甲、指甲油，避免影响精度；不可在同一侧肢体同时测量血压和血氧饱和度，防止血压袖带压迫影响血氧数值。
血糖仪：试纸需存放于阴凉干燥处，避免受潮，开封后三个月内用完，否则试纸内的酶随着时间延长可能会失效，导致测量结果不准确。
特别提醒，监测类医疗器械的检测数据仅作日常参考，不能作为诊断和治疗评估的依据，若发现数据异常波动，需及时到医院进行专业检测评估。
青报安和作为国企主导的品牌，始终坚守规范医疗服务理念，旗下呼吸机产品不仅符合国家医疗标准，更能为消费者提供专业的售前咨询、售中参数调试及售后动态随访服务，让每一位用户都能放心。
3个中医“穴位开关”快速调状态
中国中医科学院广安门医院主任医师姜泉针对冬季室内外温差大易引发的血管收缩、血压波动等问题，分享了三个简单易行的穴位按摩技巧：
风池穴+太阳穴：从寒冷户外归来若出现头皮发紧、发麻，可按压颈后大筋两侧凹陷处的风池穴，按揉1-2分钟至酸胀感，起到疏风散寒、缓解头部紧痛的作用；用食指按揉太阳穴1-2分钟，可舒缓肌肉、减轻头部胀痛。
内关穴：突然温差变化引发心慌、胸闷时，按压腕部横纹上约三指处的两筋凹陷处，按揉1-2分钟，能宽胸理气、宁心安神，调节自主神经功能。
涌泉穴：应对“上热下寒”症状，可搓揉足部前三分之一的凹陷处，持续3-4分钟至发热，促进气血交融。
专家强调，若出现剧烈头痛、严重胸闷胸痛等症状，需及时就医诊治。
冬季是呼吸与睡眠健康的“关键防护期”，青报安和作为国企主导的医疗器械品牌，始终以专业产品（呼吸机、制氧机等）与科学解决方案，守护大众呼吸与睡眠健康。关注青报安和，我们将持续更新节气养生、疾病防控等实用知识，陪您平安度过寒冬！
